پاورپوینت چگونه سیستم ایمنی بدن خود را با ورزش تقویت کنیم؟

سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده از اندام های بدن است که مقاومت در برابر عفونت و سموم را ایجاد می کند.ورزشِ منظم یکی از ارکان زندگی سالم است چرا که باعث تقویت سیستم قلبی – عروقی، کاهش فشار خون، کمک به کنترل وزن و همچنین حفاظت بدن در مقابل انواع بیماری‌ها می‌شود. اما آیا ورزش به طور طببیعی به تقویت و سالم نگه‌داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند؟

درست همانند رژیم غذایی سالم، ورزش هم می‌تواند به سلامتی عمومی و در نتیجه داشتن سیستم ایمنی سالم کمک کند. ورزش همچنین ممکن است به طور مستقیم باعث افزایش گردش خون شود که این خود به سلول‌ها و اجزای سیستم ایمنی بدن اجازه می‌دهد تا آزادانه از طریق بدن حرکت کرده و کار خود را به نحو احسن انجام دهند.

سیستم ایمنی بدن

استرس اکسیداتیو 

ورزش 

 سلامتی

ایمنی بدن 

اثر ضد التهابی